Потребность организма атлета в белке не вызывает сомнения, именно поэтому протеиновые добавки и гейнеры являются добавками № 1 в диете каждого бодибилдера. На рынке спортивного питания постоянно появляются всевозможные новинки, призванные облегчить диету спортсменов. Сегодня многие слышали о протеиновом батончике, но не все понимают, для чего он нужен. Прежде всего, такие продукты обеспечивают поступление в организм белка с пищей - как раз того белка, которого так не хватает атлетам.
Протеиновый батончик позволяет получать необходимый белок с пищей, спортсмен приближается к идеальному соотношению - половина белка поступает из пищи, а вторая половина белка из протеиновых коктейлей. Сладкими батончиками с протеином могут полакомиться не только атлеты, но и люди, занимающиеся активным умственным трудом, например, студенты. Носить компактные батончики в сумке гораздо проще, чем полноценный обед. Состав протеиновых батончиков отличается низким содержанием жиров. Такое лакомство не только очень полезно, но и вкусно!
Состав протеиновых батончиков
Протеиновые батончики иногда отличаются по своему составу. При наборе мышечной массы идеально подойдут батончики с большим содержанием белка. Продукты с меньшим количества белка отлично подойдут в период «сушки» мышц: при их приеме обеспечивается оптимальный энергетический баланс, и, как следствие, человек справляется с преследующим чувством голода.
Сегодня в составе батончиков, помимо белков и углеводов, имеются витамины групп В1, В6, В12 и микроэлементы.
Совместимость с другими спортивными добавками
Спортивные врачи и диетологи не выдвигают каких-либо ограничений - протеиновый батончик отлично сочетается с другим спортивным питанием - аминокислотными комплексами, креатином, L-карнитином и ВСАА. В составе батончиков имеется высококачественный, очищенный сывороточный белок, который по своей природе равнозначен белку, входящему в состав большинства протеиновых добавок.
Кроме того, сывороточный белок относится к группе так называемых быстрых протеинов, которые имеют короткий период всасывания. Употребление такой сладости аналогично приему небольшой порции протеинового коктейля, при этом время всасывания белка является примерно одинаковым. Батончики отлично совмещаются с приемом аминокислотных комплексов, креатина, L-карнитина и ВСАА.
